Ashtanga Yoga Grundlkurs
Für Beginnende und Erfahrene
Sanfter Einstieg in die erste Serie mit Fokus auf Atem, Ausrichtung und fließende Übergänge, in die faszinierende Welt des Ashtanga Yoga. Diese Stunden sind ideal für alle, die auf einzigartige Weise die traditionelle Symphonie des Ashtanga Yoga durch Atem und Bewegung erleben möchten. In jeder Yogastunde erlernst Du schrittweise die 1.Serie des Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode. Durch Vinyasa werden die einzelnen Asanas harmonisch miteinander verbunden und Deine Praxis wird zu einer vom Atem getragenen bewegten Meditation. Während Du die Refrains (Vinyasa) stehend oder liegend praktizierst, lernst Du auf die korrekte Ausrichtung und Atmung in den einzelnen Asanas. Die Praxis wird dem individuellen Level und Körper angepasst, so dass Du jederzeit die richtige Balance aus Herausforderung und Entspannung findest. Ashtanga Yoga Grundkurs ist die perfekte Gelegenheit, um Deine Yogapraxis zu vertiefen, Deine Flexibilität zu verbessern und den Geist zur Ruhe zu bringen. Tauche ein in die wundervolle Welt des Ashtanga Yoga und lass Dich von der kraftvollen Energie dieser Praxis begeistern!