Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode

Verschiedene Level

Entdecke die kraftvolle und zugleich achtsame Praxis des Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode – perfekt für Anfänger:innen und erfahrene Yogis. Ashtanga Yoga hat seine Wurzeln in Südindien und wird weltweit praktiziert. Es ist ein sehr kraftvoller und dynamischer Yogastil und basiert auf einer festgelegten Abfolge von Asanas (Körperhaltungen). Traditionell gibt es vier verschiedene Serien, die aufeinander aufbauen. Es ist eine einzigartige und ganzheitliche Yogapraxis, die auf den traditionellen Prinzipien des Ashtanga Yoga basiert und durch die AYI® Methode gleichzeitig individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst wird. Diese Methode wurde von Dr. Ronald Steiner am Ashtanga Yoga Institut Ulm entwickelt und kombiniert die Kraft und Disziplin des Ashtanga Yoga mit einer sanften und achtsamen Herangehensweise.
In der AYI® Methode wird besonderer Wert auf die Ausrichtung des Körpers, die Atmung und die innere Haltung gelegt. Durch präzise Hilfen und individuelle Anpassungen wird sichergestellt, dass jede Yogaschülerin und jeder Yogaschüler die Asanas sicher und gut ausführen kann, unabhängig vom Fitnesslevel oder der Flexibilität.
Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode hilft dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und die innere Balance zu stärken. Diese Praxis fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Klarheit und emotionales Wohlbefinden.
Tauche ein in die faszinierende Welt des Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode und entdecke die transformative Kraft dieser ganzheitlichen Praxis für dich selbst. 

Erlebe die vom Atem getragene bewegte Meditation.

Ashtanga Yoga bieten wir in verschiedenen Variationen an.

Ashtanga Yoga Grundkurs

Sanfter Einstieg in die erste Serie mit Fokus auf Atem, Ausrichtung und fließende Übergänge, Mehr erfahren

Ashtanga Yoga Flow & Fokus

Für Yoginis und Yogis mit Vorerfahrungen
Dynamisch, klar, präsent
Tauche ein in einen lebendigen Übungsfluss, der Kraft, Achtsamkeit und Bewegung verbindet.  Mehr erfahren

Ashtanga Yoga Led Journey 1. Serie

Geführte Praxis der ersten Serie – kraftvoll, fokussiert und traditionell angeleitet. Mehr erfahren

Mysore

Anfänger und Fortgeschrittene
Individuelle Praxis im eigenen Tempo mit persönlicher Unterstützung  Mehr erfahren